Vuxenbalett & BetiBalance på Östermalm, Stockholm.
Klassisk balett för vuxna & barn, seniorbalett och BetiBalance i en historisk danslokal, sedan 1938. Nyfiken eller erfaren — här utvecklar du teknik, hållning och grace i din egen takt.
Tendu och Plié
TÅP står för Tendu och Plié — franska balettord som betyder sträck och böj. Dessa grundläggande rörelser utgör kärnan i klassisk balett, och kärnan i vår undervisning.
På studion är funktionell balett och BetiBalance i fokus — två komplementerande träningsformer, unika på sitt sätt. Ett rum för hela kroppen, hållningen och det inre lugnet.
Något för alla — oavsett nivå.
Utveckla teknik, hållning och uttryck — nybörjare som dansvana.
Skonsam och glädjefylld träning som håller kroppen stark och rörlig.
Kroppshållning och inre styrka. En unik metod, endast här.
Personlig vägledning anpassad efter dina mål och din nivå.
"Studion har varit danslokal sedan 1938 — varje rörelse ekar av generationers dansare."
Det eleverna säger.
“Bétina ser varje elev. Efter ett år har jag en hållning jag inte trodde var möjlig.”
“Jag återupptog baletten efter trettio år. Här får jag utvecklas i min egen takt — utan prestige.”
“BetiBalance är det enda som verkligen fått bort min ryggvärk. Klok, varm och stenhård teknik.”
Från nyfiken till dansande — i tre steg.
- 01Boka prova på
Fyll i formuläret. Bétina återkommer med en tid som passar din nivå.
- 02Kom till studion
Bekväma kläder, inget mer. Vi går igenom grunderna innan klassen börjar.
- 03Fortsätt om du vill
Ingen bindningstid. Trivs du så väljer du klippkort eller termin — enkelt så.
Svar på våra vanligaste frågor.
Kan man börja med balett som vuxen?+
Ja. Vi har elever från 20 till 75 år som börjar från noll. Balett är teknik, inte ålder — du bestämmer själv takten.
Var kan jag ta balett i Stockholm som nybörjare?+
TÅP Studio ligger på Östermalm i Stockholm och erbjuder balett för vuxna nybörjare, seniorbalett och BetiBalance. Boka en prova på-lektion.
Vad är skillnaden mellan balett och BetiBalance?+
Balett fokuserar på klassisk teknik, styrka och uttryck. BetiBalance är Bétinas egen metod — funktionell träning med rötter i baletten för hållning, inre styrka och balans.
Behöver jag tåspetsskor?+
Nej. Våra klasser tränas i mjuka balettskor eller strumpor. Tåspets är en specialisering som få vuxna elever behöver.
Hur ofta bör jag träna?+
En gång i veckan räcker för märkbar utveckling. Två gånger ger snabbare framsteg i teknik och hållning.
Är prova på-lektionen bindande?+
Nej. Du betalar bara för lektionen. Trivs du så väljer du klippkort eller termin efteråt.