• Kropp: Skonsam genomgång av ryggraden, frigörande av muskelspänningar och varsam återställning av ledernas rörlighet.
• Andning: Djupa pranayama‑tekniker som på 10 minuter sänker nivån av kortisol (stresshormon) och mättar blodet med syre.
• Sinne: Övergång från “oro‑läge” till “skapande”. Klarhet i tankarna och emotionell stabilitet.

Varför fungerar det?

Yogaterapi påverkar vagusnerven och ställer omedelbart om nervsystemet till ett tillstånd av lugn och återhämtning.
Det är den regelbundna omsorg om välmåendet som varje modern människa behöver.
Andningen är ett fantastiskt verktyg för att kontrollera känslor: med hjälp av speciella övningar kan vi slappna av, piggna till, uthärda nästan vilken smärta som helst och till och med hantera panikattacker.
Passar alla nivåer. Särskilt rekommenderat vid stillasittande livsstil, sömnstörningar, kronisk trötthet och problem i rörelseapparaten.