Qigong
Det bästa sättet att sträcka på sig är att ha 'fötterna på jorden och huvudet i himlen'. Lektionen leds av Bétina, som har lång erfarenhet av att undervisa i rörelse. Med en karriär som ballerina bakom sig, utbildning som coach samt certifiering inom Pilates, Callanetics, Qigong och mindfulness, erbjuder hon en unik och holistisk undervisning.
Vad är Qigong?
Qigong (氣功) är en kinesisk träningsform som kombinerar mjuka rörelser, andning och mental fokus för att förbättra hälsa och välbefinnande. Det har rötter i traditionell kinesisk medicin och används för att stärka kroppens energi (Qi), minska stress och öka rörlighet.
🧘♂️ Ökar avslappning och minskar stress
💪 Förbättrar balans, hållning och rörlighet
🫁 Främjar djup andning och cirkulation
🧠 Stärker mental fokus och närvaro
Qigong kan utövas av alla, oavsett ålder eller fysisk nivå. Det finns olika stilar, från lugna och meditativa till mer dynamiska rörelser.
Trött på dålig hållning och stelhet?
Priser Qigong
Söndag 6 februari, 23 februari, 30 mars, 6 april. Klockan 12-13
💰 100 kr/ tillfälle
💰Kampanj! 350 kr för alla fyra gånger
Anmälan sker via e-post
Anmälan till: tapstudio62@gmail.com
Observera att din anmälan måste vara oss tillhanda senast 48 timmar före evenemanget!